פיזיותרפיה לכאב ברך ושיקום מניסקוס בקרית טבעון

מהם הגורמים האפשריים לכאב ברך?

הברך שואבת עומסים מהגוף כולו — ולכן בעיות בה יכולות לנבוע ממקורות שונים מאוד:

• קרע מניסקוס — פציעה שכיחה בפנייה חדה, כריעה או ניתוח ארתרוסקופי. לעיתים מלווה בנפיחות, נעילת הברך ותחושת "גוש" בפנים.
• פגיעה ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) — נפוצה בספורט עם שינויי כיוון. גורמת לחוסר יציבות ולפחד מנפילה בפנייה.
• ארתרוסיס (שחיקת סחוס) — עם הגיל הסחוס נשחק, הברך מתנפחת ומתנקשת, במיוחד בבוקר ואחרי ישיבה ממושכת.
• תסמונת Patellofemoral (כאב מתחת לפיקה) — נפוצה אצל רצים, נשים צעירות ואנשים שיושבים הרבה.
• דלקות גידים (Tendinopathy) — בגיד הפיקה או גיד המסרק, עם כאב מקומי שמחמיר אחרי פעילות.
• שיקום לאחר ניתוח — החלפת מפרק ברך מלאה או חלקית, ניתוח ACL, ניתוח מניסקוס.

כיצד הפיזיותרפיה מסייעת?

בכל ביקור מתחילים בהערכה מדויקת של הברך, הירך, הקרסול ועמוד השדרה המותני — כי לעיתים מקור הכאב רחוק יותר ממה שנראה. לאחר מכן אבנה עבורכם תוכנית שיכולה לכלול:

• תרגילי חיזוק שרירי הירך, הישבן והשוק — כל אלה מייצבים את הברך ומקטינים את העומס עליה.
• תרגילים פונקציונליים מדורגים: עמידה על רגל אחת, עלייה/ירידה ממדרגה, כריעות מבוקרות — כלומר, חיזוק שמתורגם ישירות לחיים.
• טיפול ידני ומוביליזציה של מפרק הברך, הקרסול ועמוד השדרה המותני לשחרור נוקשות ושיפור מנגנון תנועה תקין.
• הדרכה ברורה על פעילות מותרת בכל שלב — לא פחות חשוב מהתרגול עצמו.
• תוכנית ביתית מדויקת כדי שגם הימים שבין הטיפולים יתרמו להחלמה.

למי מתאים הטיפול?

• מטופלים לאחר ניתוח ארתרוסקופי, תיקון מניסקוס או ניתוח ACL.
• לאחר ניתוח החלפת ברך (מלאה או חלקית) הזקוקים לשיקום מובנה.
• סובלים מכאב כרוני בברך ושחיקת סחוס שרוצים לנסות טיפול שמרני לפני שפונים לניתוח.
• רצים ואנשי ספורט עם כאב חוזר בברך שלא מצליח להתיישב עם מנוחה בלבד.
• אנשים המרגישים שהברך "נותנת" בפנייה — וחוששים ממה שיקרה בצעד הבא.
• מטופלים שרוצים להבין את הגורם לכאב ולא רק להשכיך אותו.